这是一档无剧本、无任务的观察类真人秀。节目组选中了四位在银幕上光鲜亮丽、私下却被经纪人吐槽“生活不能自理”的男明星：做饭炸厨房的顶流小生、三个月不洗床单的实力派演员、靠外卖活着的偶像歌手、连洗衣机都不会开的脱口秀演员。他们被安排在四个不同城市的普通公寓里，没有任何助理和厨师，必须独自生活100天。摄像机24小时记录他们从第一天点外卖、泡面都泡不熟的崩溃，到慢慢学会买菜、做饭、打扫、洗衣，甚至邀请朋友来家里做客的全过程。节目没有煽情BGM，只有生活最真实的噪音和偶尔的寂静。最后一期，四人视频连线，各自煮了一碗面，隔着屏幕碰杯。
最无聊的设定拍出了最治愈的效果。没有剧本的加持下，明星的笨拙反而成了最动人的真实。这不是教你如何生活，而是告诉你：每个人都是在崩溃和笨拙中慢慢长大的。
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守林人老赵的孙女被杀害，他在寂静的山林中布下天罗地网，等待盗猎者自投罗网。
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黄飞鸿远赴西域追查失踪的“龙城”地图，发现洋人正在沙漠中建造一台能摧毁武林的巨型机甲。
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一个公认的“蠢蛋”去世前，用一盘录像带策划了一场让所有亲友崩溃又感动的告别式。
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一所艺术高中的“颜值底层”四人组，决定集资给最丑的那个整容，送他去参加校草大赛，结果整成了全校女生的理想型。
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华佗一生治病救人，却发现自己救不了任何人——因为那个时代本身就已病入膏肓。